Notícies
Era notícia a lamalla.cat el 5 de febrer del 2002
Barça, 2 - Reial Societat, 1: Messi torna a marcar i els blaugrana mantenen la persecució amb el Reial Madrid pel títol de Lliga
El PSC defensa el "bon resultat de Chacón", CiU i ERC no veuen diferències entre els dos candidats, ICV creu que el resultat "debilita" el PSOE i Ciutadans el considera "preocupant"
Manresa, 80 - Fuenlabrada, 59: Asselin, Downs i Doellman continuen exhibint-se el Nou Congost
El foc ha entrat ja en fase de control
Elx, 1 - Girona, 0: El canvi a la banqueta no comporta reacció i l'equip es manté en zona de descens
Osca, 0 - Sabadell, 0: Els arlequinats sumen en un partit amb poques ocasions i poc futbol
L'operatiu està realitzant, aquests dies, una mitjana de 3.400 trucades telefòniques al dia a persones usuàries del servei, que a Barcelona són més de 51.000.
Athletic, 3 - Espanyol, 3: Recital ofensiu dels dos equips a San Mamés amb repartiment just de punts
El veterà polític s'imposa per 22 vots a Chacón i liderarà el PSOE de l'era post-Zapatero
El president apunta que sense retallades la situació seria encara pitjor
Els veïns del CAP Marina segueixen tancats a l'edifici i afirmen que no deposaran la seva actitud fins que no reobri
Altres cinc persones han resultat ferides lleus
Planteja bé la cursa. Dosificat. Has de ser molt conscient dels teus límits i no exposar el cos a situacions desforç no acostumades.
És molt important, especialment en circumstàncies ambientals extremes (com el fred intens), fer un bon escalfament amb estiraments musculars complerts.
La nit abans de la cursa fes un bon sopar. El dia de la cursa esmorza unes dues hores abans de córrer: aquest ha de ser abundant i que inclogui hidrats de carboni (pa, cereals, galetes
), proteïnes (embotit, formatge) i una peça de fruita.
Quan fa fred, en els primers minuts de la cursa, és important aconseguir escalfar laire que respires.
Thas dhidratar amb freqüència: abans, durant i després de la cursa. En ambients freds, encara que no tinguis sensació de set has de beure líquids com de costum. Si necessites líquid no deixis passar lavituallament.
Has danar amb roba còmoda, transpirable i que et doni bona protecció del fred i del vent. No estrenis roba i calçat nou el dia de la cursa ja que poden provocar ferides cutànies.|
Quan corris evita àrees dombra, pot fer-se gel i afavorir que rellisquis.
Si tens un problema de salut estarem per tu, però sempre és millor prevenir-lo.
MOLTA SORT I BONA CURSA!!!
El conseller Mena anuncia que els contactes es posaran en marxa la setmana que ve
Els arrestos es van produir en veure que un cotxe evitava un control policial
Arrenca el BCNegra 2012, amb autors especialistes de diversos països
El director general, Joan Francesc Marco, afirma que "la línia artística del Liceu no pot caure en crisi"
Un tast de vins i un concurs per a joves cuiners són algunes de les activitats programades
|