• Planteja bé la cursa. Dosifica’t. Has de ser molt conscient dels teus límits i no exposar el cos a situacions d’esforç no acostumades.
• És molt important, especialment en circumstàncies ambientals extremes (com el fred intens), fer un bon escalfament amb estiraments musculars complerts.
• La nit abans de la cursa fes un bon sopar. El dia de la cursa esmorza unes dues hores abans de córrer: aquest ha de ser abundant i que inclogui hidrats de carboni (pa, cereals, galetes…), proteïnes (embotit, formatge) i una peça de fruita.
• Quan fa fred, en els primers minuts de la cursa, és important aconseguir escalfar l’aire que respires.
• T’has d’hidratar amb freqüència: abans, durant i després de la cursa. En ambients freds, encara que no tinguis sensació de set has de beure líquids com de costum. Si necessites líquid no deixis passar l’avituallament.
• Has d’anar amb roba còmoda, transpirable i que et doni bona protecció del fred i del vent. No estrenis roba i calçat nou el dia de la cursa ja que poden provocar ferides cutànies.|
• Quan corris evita àrees d’ombra, pot fer-se gel i afavorir que rellisquis.
• Si tens un problema de salut estarem per tu, però sempre és millor prevenir-lo.
MOLTA SORT I BONA CURSA!!!

Magnífica imatge, Us adoneu que els corredors no toquen l’asfalt? A més a més té uns colors fantàstics i reflecteix perfectament l’esforç del grup capdavanter. El seu autor, Jordi López Dot, en obsequia cada mes amb aquestes imatges impactants. INTERIOR: Comencem amb tres grans reportatges són: PRIMER: Cursa Barri de Sant Antoni “Prop de 4.000 participants a la primera prova de l’any a la ciutat de Barcelona”. SEGON: Mitja Marató de Sitges “El Passeig de la Ribera es va omplir de gom a gom”. TERCER: Mitja Marató de Terrassa “Els atletes marroquins van dominar la prova de principi a fi”. CONTINUEM amb un ventalls de reportatges de: Cursa de 10 km de Vilafranca del Penedès. Tot a punt per a la Marató de Barcelona. NOVA SECCIÓ: I tu, a més de córrer, què fas?. Concurs: La foto del mes. PRÈVIA: S’acosta una nova edició de la Trailwalker. Mitja Marató de Salou. Cursa de l’Indiot, a Mollerussa. Eco-Mitja Marató Oson@corre, a Vic. Sant Silvestre Barcelonesa, a Sant Cugat. Sant Silvestre del Masnou. Sant Silvestre de Viladecans. Sant Silvestre de Girona. NOVETAT: Maratest de Badalona: prova ideal per preparar la marató.| A les pàgines centrals com és habitual, trobareu el CALENDARI de les properes proves populars de finals de FEBRER i totes les del MARÇ. Trobareu en el Calendari les dades bàsiques de cada competició amb un telèfon de contacte o una adreça d’e-mail per a fer la vostra inscripció o demanar informació de cada prova. Si tot això és del vostre interès i encara no sou subscriptors de la revista US PODEU FER SUBSCRIPTORS PER LA WEB a: www.revistamarathon.com (recordeu que Marathon NO es ven als quioscos, només es distribueix per subscripció). OFERTA: SUBSCRIPCIÓ PER TOT L’ANY 2012 per només 48 euros (la revista més uns pantalons de córrer). — con Nacho Cáceres y Otmane Btaimi.

La cuarta edición de la Cavalls del Vent-Salomon Nature Trails se consolida como referente y pasa a ser una de las pruebas de las Skyrunner World Series
De las 5 pruebas que integran la Ultra Skymarathon Series dos son españolas y pertenecen a las Salomon Nature Trails: Cavalls del Vent y Transvulcania
Las inscripciones para la Cavalls del Vent son limitadas y se abrirán el 23 de abril de 2012| Bagà volverá a reunir este año a la elite mundial del trail running y a centenares de atletas con motivo de la Cavalls del Vent-Salomon Nature Trails que transcurre por el Parc Natural del Cadí Moixeró y se celebrará el 29 de septiembre. En su cuarta edición, la Cavalls del Vent se consolida definitivamente como referente en el calendario nacional e internacional integrándose como una de las pruebas de las Skyrunner World Series 2012. La Liga estrella de la ISF (International SkyRunner Federation) ha apostado muy fuerte esta temporada 2012 aumentando el número de citas y creando la disciplina de ultra trail: la Ultra Skymarathon Series. De las cinco carreras que componen esta nueva categoría, dos son españolas y pertenecientes al circuito Salomon Nature Trails: la Transvulcania y la Cavalls del Vent, que estarán acompañadas por la Speed Goat 50k americana, el Trofeo Kima en Italia y la gran Patrouille des Templiers gala. Hasta la fecha, las carreras de la ISF no abarcaban distancias a partir de los 50 kilómetros. Para Marino Giacometti, presidente de la International Skyrunning Federation, la inclusión de la Cavalls del Vent en el calendario de las Skyrunner World Series 2012 “encaja perfectamente en el concepto de skyrunning, con la increíble dificultad que propone la prueba y sus 6.000 metros de desnivel positivo. La Cavalls del Vent es una carrera que los mejores del mundo seguro van a tener entre sus objetivos”. Por su parte, Pau Ylla, Sports Marketing de Salomon valora que “es un orgullo que dos de las cinco pruebas del circuito de las Skyrunner World Series pertenezcan a las Salomon Nature Trails. La Cavalls del Vent y la Transvulcania son pruebas muy jóvenes, pero fruto del buen trabajo y esfuerzo organizativo ambas se han convertido en muy poco tiempo en un referente a nivel internacional. Para nosotros es una motivación para seguir trabajando y apostando por un deporte que nos apasiona”. Las inscripciones para la Cavalls del Vent 2012 son limitadas y el plazo para hacerse con una se abrirá el próximo 23 de abril. CALENDARIO ULTRA SKYMARATHON® SERIES ESPAÑA: Transvulcania Ultra Marathon, La Palma, 12 de mayo EE:UU: Speedgoat 50K, Snowbird, Utah, 28 de julio ITALIA: Trofeo Kima UltraSkyMarathon®, Valmasino, Sondrio, 26 de agosto ESPAÑA: Cavalls del Vent – Parc Natural Cadí Moixeró, 29 septiembre FRANCIA: La Course des Templiers, Millau, Grands Causses, 28 de octubre

Campionat de Catalunya Promesa de 3.000 en Pista Coberta
Aquest diumenge, 5 de febrer, se celebrarà a Sabadell el 36è Campionat de Catalunya Absolut en Pista Coberta a la Pista Coberta de Catalunya. Més de 250 atletes catalans competiran en aquests campionats autonòmics, els segons que se celebren en aquesta instal·lació. Les principals figures de l'atletisme català es podran veure lluitant pel títol autonòmic. Destaca la participació d'Alfredo A. Gotay (JAS) als 60 metres, Edgar Pérez (AAC) i Sergio Ruiz (JAS) als 200 metres, Ramon Montejano (AAC) i Marc Orozco (FCB) als 400 metres, Alejandro Rodríguez (CAL) i Arnau Parareda (ISS-L'H) als 800 metres, Abdeslam Louah (FCM) als 1.500 metres, Arnau Erta (FCB) als 60 m tanques, Marc Bertran (AAC) i Miquel Vélez (FCB) en salt d'alçada, Igor Bychkov (PdC), Dídac Salas (FCB) i Albert Vélez (FCB) en salt amb perxa, Daniel Pacheco (C At) en triple salt i José Javier Ortega (ISS-L'H) en llançament de pes.| En dones podem citar a figures catalanes com Plàcida A. Martínez (FCB) i Oyidiya Oji (ISS-L'H) inscrites en les proves de 60 m i 200 metres, Andrea Díez (FCB) i Élia Vallés (AAP) als 400 m, Mari Carmen González (CAL) i Esther Guerrero (FCB) als 800 metres, Emma Almagro (AAC) als 1500 m, Miriam Ortiz (AAC) i Eva Àrias (VTiM) als 3000 m, Marta Miró (S-S71) i Mª Àngels Fuentes (AAC) als 60 m tanques, Clàudia Garcia (FCB) i Tània Orlowski (AAC) en salt d'alçada, Anna Ma Pinero (València TiM), Clara Amat (AAC) i Marta Cot (CA Laietània) en perxa, Viena Campos (FCB) i Tamara del Rio (AAC) en salt de llargada, Dèbora Calveras (FCB) i Ariadna Ramos (CAI) en triple salt i Irache Quintanal (VTiM) en llançament de pes. L'autonòmic es realitzarà en doble sessió, la matinal que començarà a les 11.00 h i la jornada de tarda a partir de les 16.30 hores.

En sis setmanes s’han esgotat els 3700 dorsals a la venda online.
· Les inscripcions totals superen ja les 4700, del màxim de 5000 inscripcions previst pels organitzadors.
· Només resten obertes per Internet les inscripcions a la Mini Solidària del dissabte 10 de març
Les inscripcions per Internet a la 19ª Mitja Montornès-Montmeló-Vilanova-La Roca s’han tancat aquest dimarts 31 de gener, en arribar a la xifra de 3700 inscripcions que l’organització havia posat a la venda online feia tot just sis setmanes. En total, l’organització havia previst aquest any 5000 participants com a màxim entre la Mitja i la Cursa de 5km. D’aquestes, quan encara falten unes altres sis setmanes per la cursa, ja s’han cobert unes 4700, entre les inscripcions online, les presencials i les bonificades per a clubs. Recordem que aquest any l’organització de la Mitja havia incrementat el màxim d’inscrits en cinc cents atletes respecte a l’edició de 2011.| Només resten obertes per Internet les inscripcions a la Mini Solidària, cursa per nens i nenes fins 13 anys que es celebrarà el dissabte 10 de març, dia abans de la Mitja, i que destinarà tota la recaptació a la secció de pediatria de l’Hospital de Granollers. Un cop més, la resposta ha estat massiva i confirma la Mitja Montornès-Montmeló-Vilanova-La Roca com una de les més atractives pels atletes populars. Els canvis en el recorregut i l’increment de participació són els principals reptes, junt amb el canvi de dates, que l’organització te aquest any. Les obres al pont que uneix Montmeló i Montornès sobre el riu Besòs, han obligat a canviar el pas de la cursa per aquestes poblacions. Tot i això, aquest canvi s’ha aprofitat per fer un recorregut més planer i amb final en baixada, que de ben segur afavorirà bones marques i el lluïment de la cursa. Tots els participants tenen a la seva disposició, un any més, els serveis habituals i gratuïts de la Mitja Montornès: guarda-roba, llar d’infants, vestidors, dutxes, massatges, menjar de pasta... a més del lot d’obsequis de Henkel i la resta de patrocinadors. A més, per cada inscrit a la Mitja i els 5km., Henkel farà una donació a la Creu Roja de Granollers per projectes sociosanitaris que aquesta realitza a la comarca del Vallès Oriental. La presentació oficial de la Mitja 2012, la dinovena edició, tindrà lloc el proper 29 de febrer a Montmeló i allà es donaran a conèixer els corredors d’elit que realitzaran la Mitja Montornès d’enguany i es detallarà el nou recorregut.

Els atletes populars han acollit amb bons ulls la posada en marxa de Maratest de Badalona i ja son més de 1.100 els inscrits per la seva primera edició. El pròxim diumenge 4 de març, els participants d’aquesta prova que reuneix els conceptes de cursa i d’entrenament podran prendre part a les distàncies de 30 o 15 quilòmetres segons les necessitats de cadascú d’ells. Els organitzadors asseguren trobar-se “molt satisfets per la bona resposta que estem tenint per part dels corredors, ja que son moltes les felicitacions per la iniciativa que hem trobat al contacte directe amb ells a les curses a les quals hem fet promoció o bé mitjançant les xarxes socials, a les quals ja comptem amb un bon número de seguidors”.| A dia d’avui, prop del 70% dels inscrits prendrà part a la prova de 30 quilòmetres, que molts utilitzaran per fer acompanyats la necessària tirada llarga per la Marató de Barcelona que se celebrarà tres setmanes després, o bé per afrontar el repte d’una distància major a les quals ja competeixen habitualment. La competició de 15 quilòmetres, disputada a només una volta, està destinada a aquells esportistes que habitualment competeixen a proves de 10km en ruta i que busquen un punt mig o un entrenament de qualitat de cara a les mitges maratons. Les inscripcions per la Maratest de Badalona es poden fer a la pàgina web www.maratest.com i presencialment a botigues barcelonines Deportes Atleta’s Domingo Catalán, Evasión Running Barcelona i Bikila, a més de la botiga Benitosports del centre comercial Màgic Badalona. El preu de la prova de 30 kilòmetres és de 18 euros (20 sense xip propi) mentre que la de 15 tindrà un cost de 13 euros (15 sense xip propi).

La sabatilla perfecta per a corredors de trepitjada universal que busquen lleugeresa en la competició
Amb l'inici de la temporada de carreres, adidas running presenta el nou model adizero Boston 3. Es tracta de la sabatilla perfecta per a corredors de trepitjada universal que busquen lleugeresa i resposta en competició o entrenament. Una actualització impressionant de la seva antecessora, que segur trien aquells que busquen entrenaments ràpids, una segona sabatilla per a sèries o intervals i fins i tot per rodar (corredors d'uns 60 kg amb bona tècnica de carrera).| Les millores de la nova adizero Boston 3 se centren en tres zones. D'una banda, la zona del upper s'ha redissenyat per assegurar la màxima comoditat del corredor, evitant que sorgeixin butllofes. Una altra de les novetats del upper és la llengüeta derby, que va fins a la punta, amb el que s'eliminen capes en la sabatilla i el peu va més solt i còmode. A la zona de l'aterratge, la unitat FORMOTION més generosa permet un aterratge més suau, reduint el stress en el cos. Finalment, la zona d'enlairament inclou la tecnologia adiprene+ per tota la mitja sola, garantint la resposta esperada per a aquest tipus de sabatilles ràpides. La inserció de sola CONTINENTAL en parts estratègiques permet a més una resposta d'impuls amb major adherència. Disponibles en 2 colors per a home (un d'exclusiu per a especialistes) i 1 per a dona (model específic adaptat a les seves necessitats), la adizero Boston 3 suposa una actualització impressionant de la seva antecessora, i serà el model ideal per al corredor que busca lleugeresa i resposta.

La Lliga Internet Championchip és una competició d’inscripció gratuïta i calendari anual, pensada per als corredors amb xip groc, que agrupa les 110 curses populars més interessants de tot Catalunya. Les proves de la Lliga estan dividides entre les que puntuen triple, les dobles i les senzilles. Segons el reglament, a cada corredor li puntuen les seves 14 millors curses, entre les quals n’hi haurà d’haver 6 senzilles, 6 dobles i 2 triples. La Lliga té cinc categories per cada sexe: fins a 34 anys, de 35 a 44 anys, de 45 a 54 anys, de 55 a 64 anys, i més grans de 64 anys. Hi ha tres premis per cada categoria i tres d’especials per als guanyadors absoluts de cada sexe, així com per als corredors que hagin participat en més curses.| Podeu consultar tot el reglament i el calendaria la pàgina web de la Lliga.

La població de Tavèrnoles amb motiu de la seva segona edició del duatló de muntanya sota l’organització per part del Club Natació Vic-etb i del propi Ajuntament , va acollir el Campionat de Catalunya absolut de duatló de muntanya i al mateix temps la penúltima jornada de la Lliga Nacional de l´especialitat.En un matí de diumenge molt fred , amb una boira tancada , zones nevades i fang i més fang . Un total de 183 duatletes (14 fèmines) van creuar la línia d’arribada instal•lada en el camp de futbol desprès de deixar enrere 5.000 metres inicials de cursa a peu , tot seguit 20 quilòmetres de ciclisme de muntanya (btt) i per acabar una nova cursa a peu 2.500 metres .| A la categoria masculina treballada victòria absolut pel duatleta que encara pertany a la categoria sub-23 Ever Alejandro Gómez (Cerrr Igualada) marcant el millor parcial en el segment de ciclisme i amb temps final de 1 hora 29 minuts i 59 segons , un marge de 19 segons per davant del vigent Campió Francesc Freixer (G.E. Esteve) completant un podi de luxe Pau Zamora (Cet Distance ) en el tercer graó. Per equips 1º Cerrr Igualada (Gómez-Freixa-Rodríguez) 2º Club Natació Reus Ploms (Torrades-Queralt-Merino) 3º Cet Distance (Zamora-Carreras-García). A la vessant femenina victòria absoluta per Mariona Càtedra (Club Triatló Sant Joan de les Abadesses) que també va signar el millor parcial el segment de ciclisme i parant el crono amb un temps de 2 hores 6 minuts 12 segons , una avantatge de 32 segons per davant de la segona classificada Núria Espinosa (Club Triatló Granollers ) i 3ª classificada Teresa Pons (Cet Distance).Per equips 1ªClub Triatló l’eix de Navàs (Pineda-Navarro-Juncarol) 2ª Club Triatló Sant Joan de les Abadesses (Càtedra-De la Cuesta-Bosch) 3ª Club Natació Reus Ploms (Tusell-Viladrich-Voli).

La gran novetat de la marca en 2012, el nou angle de compensació de 8 mm de taló-punta defineix la propera generació del sabatilles Saucony.
Introduint un nou angle, la marca de sabatilles i roba per Running Saucony anuncia que la GUIDE 5, la sabatilla que incorpora la innovadora tecnologia Geometry of Strong ™, ha estat nomenada la “Elecció de l'Editor” per la prestigiosa revista del món del Running, Runner’s World. En la guia de sabatilles de primavera, la GUIDE 5, es converteix en la sabatilla d'entrenament preferida per corredors que busquen una sabatilla molt lleugera i estable. El model Guardonat ha rebut les qualificacions més altes en les proves realitzades en el laboratori de la revista al costat d'altres 23 sabatilles. | La GUIDE 5, una de les tres sabatilles de la nova col·lecció que incorpora el nou concepte “Geometry of Strong” de Saucony. És 40grs més lleugera que la seva predecessora. Aquest concepte basat en la reducció de la diferència d'altura entre el Taló i la punta de 12mm a 8 mm, ajuda a posicionar el cos a una postura més natural. Aquesta nova configuració de sola, provoca que l'impacte es produeixi una mica més avançat, a la zona medial de la sabatilla, sent aquest menys agressiu, aportant fluïdesa i suavitat en les diferents fases de la trepitjada. “Parlem d'una pèrdua considerable de pes. La GUIDE 5 ha aprimat 40 grs des de la versió anterior, però no ha perdut gens d'amortiment i manté totes les seves característiques d'estabilitat”, deixa clara la revisió de la sabatilla per part de Runner’s World. “Saucony aconsegueix més amb menys, reduint la caiguda del taló-punta i usant menys goma per fabricar la sola. Un dels emprovadors de Runner’s World deia de la GUIDE 5 “ha estat la sabatilla Saucony més lleugera que he provat, i al seu torn, la més confortable”. “Aquest premi no només marca un triomf significatiu per Saucony, sinó que estableix un nou estàndard per al funcionament de la indústria”, va dir Pat O’Malley, vicepresident sènior de Calçat Saucony. “La combinació del coneixement específic dels corredors amb els descobriments realitzats en el nostre laboratori, va fer que descobríssim que l'enginyeria de la compensació dels 8mm de taló-punta maximitzaria el control, l'alineació i la suspensió, creant una experiència de funcionament sense igual. Est és un moment emocionant per Saucony, i aquest reconeixement demostra el nostre compromís infrangible amb la innovació que ens permet oferir a la indústria un millor rendiment dels productes per a corredors”, va agregar O’Malley.

Només queden 500 inscripcions lliures per penjar el cartell de “Complert”
La Mitja Marató de Barcelona ha superat ja les 12.000 inscripcions, una xifra històrica per aquesta prova d’atletisme popular que se celebrarà el proper 26 de febrer. Únicament queden 500 inscripcions disponibles per la Mitja Marató de Barcelona. La prova d’atletisme popular va obtenir en 2011 un total de 8.111 inscripcions, i enguany la xifra d’inscrits tancarà amb 12.500, lo que significa un 54.1% més en el creixement de la prova.

Estem molt contents perquè a la primera edició de Corro Contra el Càncer hem aconseguit arribar a més de mil particiants solidaris! Només falten dues setmanes per la cursa i estem treballant molt per tenir-ho tot a punt pel dia 12 de febrer. Recull el teu dorsal.
Podeu recollir el vostre dorsal el dissabte 4 de febrer de 10 a 22h a l'stand de la Planta Baixa del centre comercial Paddock de Sabadell. També podeu fer-ho el mateix dia de la cursa, el 12 de febrer, de 8 a 9:30h a les oficines del Parc Catalunya. Com que serem molts, us recomanem recollir-lo el 4 de febrer així el día de la cursa anireu més relaxats i concentrats per córrer. Com que la cursa començarà puntualment a les 10h és important que vingueu amb temps suficient per aparcar (si veniu amb cotxe) i arribar al punt de sortida.| En acabar la cursa, podreu recollir la bossa d'obsequis presentant el vostre dorsal. Gràcies als nostres patrocinadors, tenim molts regals per sortejar entre tots els participants de la cursa! El vostre dorsal és la butlleta de participació als sorteigs així que conserveu-lo fins al final. Els sorteigs començaran a partir de les 12h al mateix recinte de la cursa, després de l'entrega de trofeus.

Matí fred, 3 graus, però amb sol a les 10 del matí a la capital de la comarca de l’Alt Penedès, on tenia lloc la 2a. 10k de Vilafranca, organitzada per l’Ajuntament de Vilafranca i Fondistes Penedès. La prova superava tots els pronòstics previstos pels organitzadors, 1.200 atletes inscrits en 14 dies, més de la meitat de la comarca, el repte de aconseguir 75 voluntaris que feien possible que altres atletes poguessin gaudir d’aquesta impressionant cursa amb un circuït urbà i molt ràpid propici per fer grans marques. I així va ser, ja que al donar la sortida l’atleta d’Igualada que pertany al club Bikila, Roger Roca, ja agafava el cap de la cursa i al km 2 ja portava uns metres de diferencia a l’atleta local Manel Torres. Poc a poc, la distancia del Roger amb els seus seguidors era més gran, passava pel km 5 amb 15′ 33”, l’atleta de l’Esportiu Penedès Manel Torres passava amb 15′ 57” i darrera d’ells un grup d’atletes. Els kms anaven passant i Roger apretava fins arribar a meta amb un gran registre de 31′ 15” (nou record dels 10k de Vilafranca, però amb circuït diferent a l’any passat) a un ritme de 3’07 el km de promig.| Roger es va decidir a ultima hora participar en aquesta cursa ja que sortia d’una grip i volia provar com estava, oferint un salt de qualitat a la cursa i l’espectacle atlètic que ha ofert al públic que hi havia per moltes parts del circuït “circuit rapidíssim idoni per fer grans registres, organització 10 amb molts detalls positius pels atletes”. El Manel Torres, de l’Esportiu Penedès, aguantava el 2on lloc tota la cursa i entrava amb un gran crono de 32’ 29, sent una de les seves millor marques. A part de ser segon a la general, era el primer atleta local. A pocs segones arribava el tercer i 2on local, l’atleta que va quedar 2on l’any passat Raúl González amb 32′ 36”, fent millor marca que l’any passat. El quart lloc va ser per Alan Manchado amb 32′ 49” i el cinquè per Rodrigo Torres amb 32′ 55”. En fèmines la lluita va ser molt emocionant durant els primers 5 kms ja que hi havia 4 atletes gairebé juntes lluitant pel primer lloc, però l’atleta de Tarragona Laura Garciarena que defensa els colors dels Esportistes de Tarragona posava la directa i deixava a les seves rivals darrera entrant a meta amb un impressionant registre de 38′ 29” (sent tambè record d’aquests 10k amb nou circuït) rodant a una mitjana de 3′ 50” el km, aconseguint la seva marca personal., “que gran cursa més ràpida del que pensava, això ha donat peu a que pugues fer marca, molt d’ambient pel circuit animant, m’agrada’t molt tota ella, organització perfecte mirant pel atleta”. Al segon lloc entrava l’atleta d’Alemanya que viu a Sitges Imke Schiersch del Club Natació Sitges amb un registre de 39′ 16”, el 3er lloc era per la Yolanda Riera amb 39′ 28”, el quart lloc per la Nuria Quiroga amb 41′ 38” i la 5ena l’Anna Macià amb 41′ 53”. Els tres primers locals van ser els dos atletes esmenats abans i el Sergi Ferret amb 33′ 25” i en femení va ser per la Regina Carné amb 42′ 27”, seguida per la Sara Loehr amb 44′ 15” i la Susana Pérez amb 44′ 20”. En clubs, el 1er equip masculí va ser l’Esportiu Penedès amb 3h 02’, seguit dels Amics Atletisme Andorra amb amb 3h 04’ i pel C.A. Berga amb 3h 05’. En femení l’equip guanyador va ser pel club Amics Atletisme Andorra amb 4h 04’. El lliurament de premis es va realitzar amb la destacada presencia del Director del Consell Català de l’Esport, Albert Marco, l’alcalde de Vilafranca, Pere Regull, la regidora d’esports i Presidenta del Patronat d’Esports, Emília Torres i el President de Fondistes Penedès, Florenci Mata. També volem destacar la gran organització que hi ha hagut: kms ben posats, sortida a l’hora, circuït net de cotxes i amb seguretat per l’atleta, l’àmplia arribada i per tots els detalls que hi ha hagut en tot moment, ja que el més important és que estigués ben atès l’atleta. Pels amants de les estadístiques, us oferim un petit resum del perfil de participants de la cursa 10k d’enguany. - Hi participen 239 dones i 964 homes. - De la comarca de l’Alt Penedès hi ha 620 atletes, dels quals 385 són de Vilafranca: 90 dones i 295 homes. - Els pobles de la comarca amb més participació són Sant Sadurní d’Anoia amb 27 atletes, Santa Margarida i Els Monjos amb 18, Gelida amb 16 i Vilobí i Les Cabanyes amb 14. - De la comarca del Baix Penedès hi participen 44 atletes. El Vendrell n’aporta més amb 11 corredors. - I del Garraf en tenim 87, on la capital, Vilanova i la Geltrú, aportarà 45 atletes. - Si sortim del Gran Penedès, la ciutat que aporta més participants és Barcelona amb 121 atletes. - I destaquem que tenim participació no catalana amb 20 atletes d’Andorra, un de Madrid, un de Vitoria i un de Barbastro. La fira del corredo va ser un èxit ja que el dissabte es van repartir 800 dorsals, 500 al matí i 300 a la tarda. Els organitzadors volen donar les gracies a totes les empreses i entitats col·laboradores, a tota la premsa que ha fet un seguiment de la cursa, molt en especial a la Policia Municipal de Vilafranca per fer més viable aquesta cursa, i a tot el voluntariat que sense ells no hagués estat possible.

Avui s'ha disputat a Terrassa una nova edició de la Mitja Marató Ciutat de Terrassa, la tretzena, organitzada per l'Associació Esportiva Mitja Marató Terrassa. De nou s'ha batut el rècord de participació entre les dues proves disputades, la Mitja Marató i la Cursa Santi Centelles de 5 km, amb un total de 3.550 atletes inscrits. L'útlima edició van ser 3.300.
Malgrat el fred de la matinal, no ha impedit la gran particiapció de públic, que igual que en edicions anteriors, ha estat nombrós durant tot el traçat de la carrera.| El guanyador de la Mitja Marató ha estat Samir Ait Buichamane, amb un temps d'1:05:22, seguit molt d'a prop durant tota la carrera pel segon classificat Abderrahim El Jaafari. Els dos atletes marroquins es van imposar de principi a fi, a pesar que durant els primers quilòmetres van estar acompanyats pel tercer classificat Nacho Càceres, guanyador de l'any anterior amb un temps d'1:03:55, i Jose Luis Blanco, que va anar el primer a quedar despenjat del grup de cap. En categoria femenina la primera a creuar la meta va ser Jelena Abele (Letònia) amb un temps d'1:18:01

CAMPIONAT D'ESPANYA DE CLUBS
El FC Barcelona, segon en homes i tercer en dones
Dídac Salas, Rècord d'Espanya Júnior de Salt amb Perxa amb 5.40 m
Aquest dissabte 28 de gener, s’ha disputat la trentena edició de la Copa de SS.MM. El Rei i La Reina de Clubs al Palau Lluís Puig de València. El Futbol Club Barcelona ha aconseguit la segona plaça en la categoria masculina i la tercera posició en la femenina. El Playas de Castellón i el València Terra i Mar s’han proclamat campions en homes i dones respectivament. Dídac Salas (FCB) ha estat un dels protagonistes principals del campionat aconseguit guanyar la prova de salt amb perxa amb un registre de 5,40 m que significa un nou Rècord d’Espanya Júnior en pista coberta millorant en cinc centímetres l’anterior registre que ell mateix havia establert aquesta temporada.| L'Agrupació Atlètica de Catalunya ha aconseguit una brillant cinquena posició en la categoria femenina i la vuitena plaça en la masculina. També podem destacar les actuacions individuals de Jackson Quiñónez (FCB) que ha vençut els 60 m tanques amb un registre de 7”86, Edgar Pérez (AAC) que ha marcat 21”56 als 200 metres que també li han valgut la victòria de la prova. Igor Bychkov (PdC) s’ha situat segon en perxa amb 5,20 m, igual que l’Anna Pinero (VTiM) amb 4,00 m també en perxa, Débora Calveras (FCB) ha estat segona en triple salt amb 12,92 m, així com Esther Guerrero (FCB) als 800 m amb 2’12”34 i Viena Campos (FCB) en llargada amb un millor salt de 6,11 metres.

Carles Castillejo i Gemma Barrachina, Campions
Aquest diumenge 29 de gener, s’ha disputat el 92è Campionat de Catalunya Absolut de Cros Individual i per Clubs, conjuntament amb el Cros Ciutat de Mataró al circuit del Camí dels Contrabandistes de la capital maresmenca. Ha estat una esplèndida matinal atlètica amb una gran participació en un circuit molt exigent. Carles Castillejo (CA Adidas) ha aconseguit el seu vuitè títol absolut de cros, fet que el converteix, juntament amb Juan Ramon Muñoz, en l’atleta que més títols ha guanyat en aquesta modalitat. Castillejo s’ha imposat amb gran autoritat als seus rivals, entrant en segona posició de la cursa Ilias Fifa (FCB). El segon atleta català ha estat Marc Tió (CA Laietània) que ha entrat en cinquena posició i s’ha proclamat subcampió, seguit d’Àngel Mullera (CA Lloret-LS) que ha estat tercer de l’autonòmic i sisè de la cursa. En dones, la victòria ha estat per Gemma Barrachina (VTiM) que aconsegueix el seu primer títol autonòmic absolut, seguida de l’anterior campiona Jacqueline Martín (FCB) i Míriam Ortíz (AAC) que ha estat tercera.| L’Agrupació Atlètica de Catalunya ha aconseguit el títol absolut femení per equips i el Futbol Club Barcelona el masculí.

Aquest diumenge 29 de gener, Grup Atletisme Lluïsos-Mataró organitza el 92è Campionat de Catalunya Absolut de Cros Individual i per Clubs, conjuntament amb el Cros Ciutat de Mataró, que aquest any arriba a la l'edició número quaranta-dos. Aquesta serà la quarta vegada que aquesta capital maresmenca acull l'autonòmic de cros absolut, desprès de les edicions de 1.925, 34, 51 i 2.010. El Campionat de Catalunya de camp a través és un dels esdeveniments esportius més antics de quants se celebren a Catalunya i a Espanya.| El Campionat de Catalunya de Cros és la competició més important del calendari atlètic català de camp a través, i com és habitual, és prova selectiva per a formar part de l'equip català que participarà en el Campionat d'Espanya de Cros que se celebrarà a Gijón el proper 4 de març. Com cada any, els tres primers classificats tindran assegurada automàticament la selecció per a l'estatal de cros. En aquest autonòmic també es realitza el Campionat de Clubs, per tant, també de Granollers sortiran els clubs catalans classificats per a participar al Campionat d'Espanya de Clubs que es realitzarà el proper 19 de febrer a Oropesa (Castelló). La matinal atlètica començarà a partir de dos quarts de deu amb les curses de les categories de promoció, fins a arribar al migdia que se celebraran les absolutes, al circuit de cros dissenyat al voltant de l'Estadi Municipal d'Atletisme de Granollers. Els actuals campions absoluts són Ayad Lamdassem i Jacqueline Martín que van aconseguir el títol la temporada passada a Granollers. Està prevista la participació dels millors especialistes catalans. Destaca la presència de Jacqueline Martín (FCB) que buscarà el seu setè títol absolut, Eva Arias (VTiM), Mertixell Calduch (FCB), Miriam Ortíz (ISS-L'H), Gema Barrachina (VTiM), Mª Teresa Pulido (Ind). En homes cal destacar a Carles Castillejo (CA Adidas) que buscarà el seu vuitè títol autonòmic, Àngel Mullera (CA Lloret LS), Pol Guillem (FCB), Ílias Fifa (FCB) i Abdelaziz Merzougui (FCB).

La cursa que tindrà lloc el proper 26 de febrer, ja ha superat els 10.000 corredors i presentarà novetats en el seu recorregut. La Mitja Marató de Barcelona, que tindrà lloc a la ciutat el diumenge 26 de febrer, ha batut el seu rècord d’inscrits i ja supera, a dia d’avui, els 10.000 participants. En l’edició anterior, la cursa va congregar a 8.111 corredors, xifra que quan queda un mes per tancar-se el procés d’inscripció (concretament el 19 de febrer), ja s’ha superat àmpliament i continua pujant a bon ritme. Així mateix, una de les principals novetats que ens oferirà la pròxima edició de la cursa, serà els canvis en el seu recorregut. Concretament es concentraran en els primers 7 quilòmetres, els quals tindran algunes variacions. D’aquesta manera, el recorregut canviarà el seu pas per les Rambles i Via Laietana, per Passeig Picasso, Passeig Colom i tot el Paral•lel fins el carrer Entença, per agafar llavors, tota la Gran Via fins al carrer Nàpols.| Amb aquests canvis, l’organització pretén oferir un circuit mes atractiu per carrers més amples i evitar girs. De aquesta manera s’ofereix una major comoditat a tots els participants i a la vegada crea un circuit encara mes ràpid que afavoreixi la consecució de marques personals.

El Campionat del Món Júnior d’Atletisme Barcelona 2012 ja té constituïts els Comitès Organitzador i Executiu amb els quals es dona el tret de sortida a aquest esdeveniment. La ciutat de Barcelona -on a les darreres dècades ja s’han celebrat les competicions més importants de l’atletisme, com ara els Jocs Olímpics de Barcelona’92, el Campionat del Món Indoor al 1995, les finals de la Copa del Món de la IAAF al 1991 i el Campionat d’Europa d’Atletisme Barcelona 2010- també acollirà aquest pròxim mes de juliol una nova gran competición.| El Comitè Organitzador de Barcelona 2012 està co-presidit per la Tinent d’Alcalde de Qualitat de Vida, Igualtat i Esports de l’Ajuntament de Barcelona, Maite Fandos, i pel president de la Real Federación Española de Atletismo, José María Odriozola. Al Comitè Organitzador també estan representats membres del Consejo Superior de Deportes, de la Generalitat de Catalunya, la Diputació de Barcelona, la Real Federación Española de Atletismo i la Federació Catalana d’Atletisme. Per la seva banda, la presidència del Comitè Executiu recau en la Coordinadora General del campionat, Monica Barra. La competició tindrà lloc del 10 al 15 de juliol a l’Estadi Olímpic Lluís Companys de Montjuïc, un recinte ple d’història esportiva. A Barcelona 2012 prendran part prop de 2.000 atletes de 16 a 19 anys, de més de 200 federacions membre, que buscaran fer-se un forat a l’elit mundial a les properes temporades.

NIKE anunció hoy el lanzamiento de la FuelBand de Nike+, una innovadora pulsera digital que sigue la pista, mide y registra cada uno de nuestros movimientos diarios para inspirarnos y motivarnos a ser más activos. Todas las actividades pueden hoy medirse a través de un nuevo sistema denominado NikeFuel, que significa el combustible de Nike: cuanto más activo seas, más NikeFuel obtendrás.| El presidente y CEO de Nike, Mark Parker, dio a conocer FuelBand de Nike+ en un evento en la ciudad de Nueva York al que asistieron el siete veces campeón del Tour de France, Lance Armstrong, el campeón y goleador del Oklahoma City y All-NBA, Kevin Durant y la campeona mundial en los 100m femeninos de la IAAF 2011, Carmelita Jeter. “La FuelBand de NIKE+ es otra manera que tiene Nike de seguir evolucionando y brindando más posibilidades de fusionar el mundo físico con el digital”, dijo Parker. “Nike siempre ha trabajado para inspirar a los atletas y FuelBand de Nike+ ayudará a motivarlos de una forma simple, divertida e intuitiva”. El diseño de la FuelBand de Nike+ es simple y ergonómico, ha sido pensado para que pueda utilizarse durante todo el día. Utiliza un acelerómetro para poder brindar información sobre las diferentes actividades realizadas durante el día que se transfieren a través de los movimientos de la muñeca y a través de una pantalla LED. Son cuatro los aspectos disponibles para medir y registrar: tiempo, calorías, pasos y NikeFuel. A diferencia de los contadores de calorías comunes, que varían de acuerdo al sexo y constitución de quien lo lleva puesto, NikeFuel es un contador normalizado que otorga la misma cantidad de puntos para una misma actividad sin importar la complexión física. Los usuarios establecen una meta diaria en base a cuan activos quieren ser y cuanto NikeFuel quieren acumular. La FuelBand de Nike+ muestra una serie de 20 luces que van pasando de rojo a verde a medida que el usuario se va a acercando a su meta. La FuelBand se sincroniza con Nike+ a través de un USB incorporado o de forma inalámbrica a través de Bluetooth a una aplicación gratuita en el iPhone para llevar un registro del progreso de cada actividad todos los días. La interfaz de la aplicación también brinda distintos tipos de estímulos y motivación a medida que se van alcanzando las metas. Armstrong indicó, “Lo que me gusta de NikeFuel y la pulsera FuelBand es la forma en que se puede obtener información y estadísticas para demostrar lo que vamos haciendo durante el día, todos los días. Eso será lo que haga que la gente quiera desafiarse a sí misma para hacer más y mejorar sus records. Será una herramienta para lograr que todos nos volvamos más activos”. Añadió también que “NikeFuel hará que cada uno obtenga un reconocimiento por las actividades que realiza. Nos da una tabla de puntación por día y pone a todos en movimiento”. Posteriormente Jeter agregó, “No tienes que ser un atleta profesional para apreciar cuanto puede realmente motivarte tu NikeFuel. Es una manera sencilla de obtener un poco de crédito por tus actividades y compararte con otros, aunque sea practicando diferentes deportes”. La FuelBand de Nike+ estará disponible en los Estados Unidos a partir del día 19 de enero en Nikestore.com y a un precio sugerido de 149 US$. Para utilizar la FuelBand de Nike+, es necesario contar con lo siguiente: · Una Macintosh o PC con Puerto USB incluido. Mac OS v 10.4 o posterior, Windows 7 o Windows Vista (SP2) o Windows XP (SP2) · Acceso a Internet. Se recomienda banda ancha. · Aplicaciones para móviles, opcional y disponible en la tienda de iTunes App. Para actualizaciones en equipos móviles compatibles, visita Nikeplus.com